Fenugrec(الحلبة)100g

BÉNÉFICES :
Le fenugrec permet de ralentir et d’optimiser l’absorption des glucides, et inhibe le transport du glucose, de plus il permet de retarder la vidange gastrique. En parallèle, il permet une meilleure efficacité de l’insuline dans le sang, et les acides aminés -4hydroxy-isoleucine, contenus dans la graine, auraient un et protecteur sur le foie et stimulant sur la production d’insuline. Ainsi, le fenugrec est bénéfique pour les personnes souffrant de diabète de type 2 sans les effets secondaires gênants engendrés par certains médicaments de l’industrie pharmaceutique.
CONSEILS D’UTILISATION :
Le fenugrec peut être consommé en infusion à chaud ou à froid. Pour le premier cas: Faites bouillir 1l d’eau, quand ça commence à bouillir, mettez 3 cuillères à café de graines de fenugrec, idéalement moulues, à infuser pendant 10 min. La posologie classique est de boire en 3 tasses par jour, sans excéder 1l. Généralement, une cure de 2 mois est nécessaire pour observer des effets concrets. Pour le deuxième cas: Mettez 500 mg de graines moulues à macérer dans 150 ml d’eau froide pendant 3h. Buvez plusieurs fois tout au long de la journée, jusqu’à 12 tasses par jour. Généralement, une cure de 2 mois est nécessaire pour observer des êtes concrets.